Was passiert in einem Termin ?
Hier findest du eine kurze Beschreibung was eine Behandlung beinhaltet. Es macht keinen Unterschied, ob du eine 45 Min oder 75 Min Behandlung buchst. Beides enthält individuelle auf die Anforderungen angepasste Massagetechniken. Der Unterschied ist einzig und allein die Zeit und somit der Umfang der Angegangen werden kann. Hast du lediglich Probleme mit Verspannungen im Nacken und möchtest diese gelockert haben, so reichen 45 Min aus. Willst du deinen ganzen Körper mal wieder zurechtrücken lassen, dann sollten wir uns mehr Zeit mit den 75 Minuten nehmen.
Falls du dir bei der Buchung trotzdem unsicher sein solltest, dann melde dich gerne zuerst bei mir und wir gehen durch, was die beste Option für dein Anliegen ist.
Blockaden lösen
Blockaden können durch verschiedene Ursachen entstehen und sich in Form von Verspannungen oder Schmerzen im Körper manifestieren. Massagen sind eine effektive Methode, um diese Blockaden zu lösen und was Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Druck- und Streichbewegungen können Muskelverspannungen gelockert und die Durchblutung gefördert werden. Dadurch werden Blockaden im Gewebe und der Struktur gelöst und die körpereigene Regeneration angeregt.
Professionelle Beratung & Analyse
Bevor wir mit der Behandlung starten analysiere ich erstmal potenzielle Schiefstellungen und Verspannungen. Es gehört aber nicht nur der Ist-Zustand dazu. Es ist für mich auch wichtig, welche möglichen Ursachen für Verspannungen dein Alltag mit sich bringt, sei es körperliche Arbeit oder das stundenlange sitzen am Schreibtisch. Mit diesen Informationen kann ich dir dann optimal weiterhelfen, auch über den Termin hinaus.
Behandlung von Schmerz- & Triggerpunkten
Die Behandlung von Schmerzpunkten und Triggerpunkten bei Massagen ist einen effektive Methode, um gezielt Schmerzen und Verspannungen im Körper zu lindern. Schmerzpunkte, auch als Triggerpunkte bekannt, sind empfindliche Stellen in den Muskeln, die durch Überlastung, Fehlhaltung oder Stress entstehen können. Die Schmerzpunkte können zu lokalen Schmerzen führen oder sogar Auswirkungen auf andere Bereiche des Körpers haben.
Bei der Behandlung von Schmerzpunkten/Triggerpunkten werden gezielte Druck- und Massagetechniken angewendet, um die Spannung in den betroffen Muskeln zu lösen.
Mobilisationstipps
Mobilisation sind entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen und Bewegungen kannst du deine Gelenke und Muskeln optimal auf Belastungen vorbereiten und Verletzungen vorbeugen. Im Gespräch können wir auf eine Vielzahl von verschiedenen Mobilisationsübungen eingehen und die passenden für dich herausfinden und durchgehen. Egal ob du Sport treibst, lange sitzt oder einfach nur beweglicher werden möchtest, wir finden die richtigen Übungen.
Tipps & Anpassung von Training
Ein erfolgreiches Training erfordert mehr als nur Engagement und Disziplin., sondern auch die richtigen Anpassungen und Ausführungen. Wenn du im Training schmerzen hast oder es für dich Sinn ergibt für eine bessere Haltung oder um Beschwerden zu vermeiden etwas in deinem Training anzupassen, dann stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.
Wenn du Mitglied im Krafthaus bist, kannst du mich dort auch jederzeit ansprechen oder wir besprechen im Termin, wann wir mal Übungen und Ausführungen durchgehen wollen.
